1. WIEK:29 lat 2. WAGA:103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tab(5mg) metanabol;1-12 250mg enan e4d 8. TRENING:antykulturystyczny 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1-12 [...]
co mam zrobic kiedy mam wytrysk na poczatku gry wstepnej mam juz taki problem od poczatku mojego zycia dseksualnego czyli jakies 8 minut nie mam tego problemu tylko jakwypije alkohol nie wiem co mam robic prosze o pomoc
wiecie co ja mam ten sam problem-uzywałam już tych plasterków na nos i różnych pilingów ale to nie działa.po użyciu tego plasterka znika trochę tych czarnych kropek ale za to zostają mi takie dość duże dziurki i to dopiero wygląda okropnie.nawet po nałożeniu makijazu je widać.pomóżcie co mam z tym zrobić
[...] będzie, żebym wp*****lał wszystko co podejdzie pod ząb (zdrowe rzeczy) bez umiaru? Jestem raczej chudy i zaj**iście wysoki jak na mój wiek (15 lat i 182 cm. wzrostu, w barach jestem jakoś dziwnie szeroki też) i chcę zacząć trening, ale najpierw muszę sobie zacną dietę zrobić... Proszę o jakaś pomoc, czy coś. Zależy mi na dużym przyroście masy.
Siema Planuję półroczny cykl i chciałbym obserwować ogólny wpływ bicia testa podczas i po cyklu. Stąd pytanie jakie badania zrobić przed i jakie powtarzać w trakcie i co jaki czas. Co według Was warto obserwować?
Witam. W lutym miałem walkę w k1 na której złamałem nos. Teraz praktycznie po każdych sparingach występuje krwawienie z nosa co wcześniej się nie zdarzało. Macie jakieś rady co z tym zrobić? Dodam że po walce nigdzie z nosem nie bylem
[...] więc czy powinienem do boksu dodać siłownię i tam "targać' żelastwem czy np. gdy będę miał 18 lat i nadal będę trenował Boks to dodać w tedy, jak sądzicie i jak powinienem zrobić? Takie pytanie, bo dostałem 120zł i nie wiem na co to wydać . Czy karnet na siłownię - na miesiąc czy może worek bokserski do domu albo coś innego?! Zmieniony przez - [...]
Witam Jakis czas temu zakupiłem sobie aminokwasy BCAA Ultimate Nutrition 12,000 Powder . Sprzedawca polecił mi je jako jedne z lepszych i opłacalnych w stosunku jakość/cena aminokwasów w proszku . I mam z nimi mały problem , ponieważ na opakowaniu jest napisane : wymieszać jedną miarkę(ok 6g) z ok 200ml wody . Tylko , że to się KOMPLETNIE w tej [...]
Witam, Nabawilem sie dlugo czas temu paskudnej kontuzji przedramienia, bagatelizowalem sprawe zmiejszajac intensywnosc treningow liczac, ze musi jakos przejsc. Rzecz jasna bylo gorzej i na szczescie udalo mi sie to prawie zaleczyc akupunktura. Przez caly ten czas jednak biceps zaczal fatalnie odstawac od reszty, zwlaszcza od trica ktory jest teraz [...]
co należy zrobić z przebarwieniami na twarzy po doustnej antykoncepcji hormonalnej ? co będzie skuteczniejsze i właściwsze zabieg mikrodermabrazji czy laser ? proszę o odpowiedż ponieważ w momencie pierwszych promieni słonecznych robię się brązowa ? może pomogą mi kremy z wysokim filtrem ?
Witam jestem na propie 6 tydzien 300 week bite pn. sr. pt. Za okolo 3 tygodnie planuje przejsc na dece i suste. Chce zrobic badania co oprocz alat, aspat, prolaktyna, testosteron calkowity i co jeszcze?
[...] się w piątek od 18-ej do 20-ej. Jak rozplanować ten dzień z posiłkami. Prowadzę się cały czas sam i internetem. Czytałem bardzo bardzo wiele na temat ketozy i ładowania ale w każdym artykule piszą co innego. Jak to zrobić żeby nie stracić na jakości która mam nadzieję będzie na poziomie. Zmieniony przez - goliat11 w dniu 2016-05-03 18:31:32
[...] forumowiczów. Otóż: 1. Co ile najlepiej "bić' tren ? 2. Czy lepsze byłoby według Was połączenie go z metanabolem/winstrolem czy z propem ? 3. Jak go dawkować ? 4. Jaką zrobić przerwę od ostatniej kuracji? 1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 112 UDO: 59 TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg [...]
[...] na serie 3x8 / 4x6 lub 5x5 czuję siłe ale ręcę mi się trzęsą już przy drugiej serii, dzisiaj sprawdzałem ciężar 70-75 kg i czuć że dość ciężko ale dużo powtórzeń potrafie zrobić. Klatke mam dość dobrze zbudowaną ale przez może ostatni rok słabe czucie mięśniowe przy ćwiczeniach na klate, czasami wchodzi ale to ostatnio rzadkość.Czy może to być [...]
Siema, chciał bym sie dowiedzieć czy są gdzieś organizowane kursy trenerskie box-u jestem z okolic Warszawy. Chciał bym sie dowiedzieć wszelkich informacji ile trwa kurs ile kosztuje co trzeba zrobić by sie dostać i tym podobne informacje. Piszcie co wiecie. Z góry dzięki , czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.
Witajcie drodzy uzytkownicy, Jestem tu nowy. Mam problem ze swoja klatka piersiowa. Otoz od czasow gimnazjum wyglada ona tak jak na zdjeciach. Co moglbym zrobic zeby poprawic jej wyglad ? Cwicze od 2 miesiecy i jestem na redukcji. Pn sr pt trening silowy a po nim 30 minut aerobow. Lecialem teraz miesiac na clenburexinie , schudlem 10kg, aktualna [...]
[...] negatywne skutki używania takich maści do rozciągania? Pytałem trenera, a on powiedział, że to wszystko wyjdzie później. Potem spytałem gimnastyka, a z kolei on powiedział, że użycie takiej maści to całkiem dobry pomysł jeśli ma się problemu z rozciąganiem. I nie wiem co robić :( (po porządnym rozgrzaniu jestem w stanie zrobić damski szpagat)
Siem. Chciałem połączyć swoje treningi z CF, ale nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić. Na siłownie chodzę ok 4lata. Przez ostatnie 4 miechy cisnę też na MT Siłownia aktualnie: poniedziałek (nogi,bary środa-plecy,klata czwartek-taj piątek-tric z bicem. Chciałbym wrzucić CF we wtorek do tej całości. Puki co raz w tygodniu, a w przyszłości być [...]
Witam. Chciałbym się was poradzić które białko wybrać i co wy wybrali byście na moim miejscu myślałem o białku SFD - protein plus lub Peak - Whey Protein mam do wydania 180zł chce sobie zrobić zapas na około 3 miesiące za 160zł było by 3kg białka sfd a za 169 zł 2260g białka peak co wybrać? Czy białko sfd jest dobre?
[...] stracilem apetyt. Robiłem badania na cukier, TSH, mocz, ekg i pelna morfologie i w normie, ale tarczyce mam powiększoną trochę. Do tego mam coś z przegrodą nosową ale nie umiem powiedziec od jak dawna bo oddycham zazwyczaj tylko jedną stroną nosa. Jakie jeszcze badania powinienem zrobić żeby się cokolwiek dowiedzieć o tym co mi dolega ?
